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おから美人。


このテの豆乳おからクッキーは、何社か試しました!
甘すぎたり、普通に噛みごたえがさくさくでたくさん食べられちゃうものだったり、といまいち納得が行くものがなかったのですが、
その中でこれが一番気に入ってます〜♪
甘すぎず、結構噛みごたえがあって、味はプレーンと抹茶と紅茶味があります。普通のクッキーとはけっこう違うけどね。
お値段もお手ごろだし、これはきっとリピートして買います!6袋に小分け包装されてるのも、よし!おすすめですよーー。
私は密かに稽古場にも持ち込んで小腹がすくとぽりぽりやってます。紅茶味おいし〜〜!
ま、こうやって必ず毎回節制がきいていれば、痩せていくはずなんですがねぇ。。こういうもので押さえる分、お菓子ばっかり食べてますから(半分主食ですから)。
でもこのおかげで大好きなお菓子が食べられているのだ!と感謝しているわけです?…本末転倒じゃないか〜〜〜(笑)
| ダイエット道。 | 03:00 | comments(2) | trackbacks(0) |

ダイエット雑記〜夜中の鉄則〜

夜中、いかに空腹を我慢するかが、私のダイエットにおいてはかなり重要なポイント。
まず、絶対にコンビニによってはいけない。
そして、夜中に炭水化物は極力とらない。
家に帰ってくるとどうしてもほっとして自分にご褒美をあげたくなるのですが、これを我慢しないと昼間いくら節制してもすべて水の泡となります。
寒い時期は、汁物でのりきります!
画像のように具だくさんみそ汁に、糸寒天を入れて。

おかげで今朝は、さらに−1キロ!
最初のうちは順調なのよね、問題はここから先です。
多分がくっと減りが悪くなるはず。
めげずにどうか今宵も節制できますように。
| ダイエット道。 | 13:43 | comments(0) | trackbacks(0) |

ちょっと、がんばってます。

ちょっとまえから、いろいろ肉なぞは食べつつも、ぼちぼちダイエットらしいことの意識を強化しておりまして。
画像は、ほとんど毎晩お世話になっている、電子タイマーです。
これで最低20分、半身浴してるんだな。
今までは2分の砂時計しか持っていなかったから、
ひっくり返すのが手間だし、時間が気になってそれがストレスだったのが、これになってから快適です!!
チッチッチと音がしないところもよい!!
そしてお風呂に携帯を持ち込んで集中してテトリス系のゲームに勝負をかける!
これがもっぱら私の半身浴法です。
最近じゃ20分2セットいけるようになりました〜!
でも、食べる量をもっと減らさないと、ウエイト落ちていかないんだけどね。
ふだん、まともな食事は1日に1回デス。
それ以外は、マイクロ系のシェイクやコンニャク畑、豆乳おからクッキーなど。
お出かけの時は例外。
これで維持しかできないのだから、これ以上に落とすとなると、
日に一度のまともな食事さえ節制しなくてはいけないと言うことになる。
かなり切ないなぁ。。。
…どうしてこんなに太っちゃったのか。。
ていうか、ホント少なーいカロリーで生きていける年齢になってきたのね(笑)
だからカロリー余って太っちゃうのよね。明らかな事実よ。
ちょうど撮影も入ったし、撮影日までにせめて○○キロには落としたいんだけどなぁ。。
でもすでに決まっているお出かけもあるし。
そういう時に節制するのは楽しくないからなぁ。
ひとりの時に己に厳しくなるべし!!!がんばれ、俺。
| ダイエット道。 | 12:40 | comments(0) | trackbacks(2) |

豆乳おからクッキー。

伝説のシェフの魔法のレシピ。6種類の栄養満点!低カロリー&美味しい&安い!クッキー!ボリュ...
伝説のシェフの魔法のレシピ。6種類の栄養満点!低カロリー&美味しい&安い!クッキー!ボリュ...

これ、ほんとにおいしいのよねー。
以前一度頼んで、おいしくて食べ過ぎちゃって。
なんでも食べ過ぎればダイエットにはなりませんな、ハハハ。
でも小分けにして買うと高いから、ついついこのお徳用に目が行ってしまう。。
そろそろまた頼みたい。。
こ、今度こそすこしづつ食べるぞモグモグ

「美脚モデル」や「プロモデル」が脚・二の腕・ウエストを細くするために使用したジェルが商品...
ダイエットついでに同じ店でこれも頼もうっ〜と♪
| ダイエット道。 | 00:02 | comments(0) | trackbacks(1) |

<ダイエッターさくら>10/22

4●キロにならなきゃ食べない!と言っていたのですが…食べてしまいました汗
こい〜の。
久々のポテチはおいしかった!
またふんどし〆なおして出直します。

今朝の体重…4○.8キロ
昨日との差…+0.2キロ
| ダイエット道。 | 11:18 | comments(2) | trackbacks(0) |

<ダイエッターさくら>10/21

ダイエッターさくら、しばらくよその世界へ行ってました汗
また野菜の煮物で乗り切ろうと思います。画像は大根の煮物。大根大好き!!

さぁ、もうすぐ追い込みの稽古。ほぼ外食の日々がやってきます。そしたらあらゆる種類のダイエットバーで乗りきるッきゃないか?あと、おでんかな。
芝居もがんばるけど、その気合いを利用してついでにダイエットも!
すっきりとした顔で舞台で皆さんとお会いしたいですー。

今朝の体重…4○.6キロ
前回との差…±0キロ
| ダイエット道。 | 12:50 | comments(0) | trackbacks(0) |

<ダイエッターさくら>10/15〜ガム〜

私のダイエットの友。
口ざみしい時はガムを噛むと良い、なんて良く聞きますが、こんなに活用しているのは初めて。
そうか、毎日こうまでして我慢をしないと減ってはいかないのだね、なんて妙に感心したりして。
まじ、有効です!でも結局大事なのは精神力だなぁ、とつくづく実感している今日この頃冷や汗

今朝の体重…4○.6キロ
昨日との差…ー0.2キロ

起きる時間が早いと体脂肪値が低いね。もちろん体脂肪値もチェックしてますよ。
| ダイエット道。 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) |

<ダイエッターさくら>10/14〜七味〜

めっきり肌寒くなってきて、あたたかい野菜スープなぞ作っているのですが、だいたい仕上げに七味を入れます。
洋風の時は、ブラックペッパー。
欠かせませんね!
そして食べる時にもさらにかけます!
ん〜、たまらん、燃えろ燃えろ〜体脂肪燃えろ〜楽しい
画像は一休堂の京七味。伊勢丹で買いました。

今朝の体重…4○.8キロ
前回との差…+0.2キロ

はい、増えてます、増えてますとも!くそーーー。
| ダイエット道。 | 11:41 | comments(0) | trackbacks(0) |

<ダイエッターさくら>10/9〜足湯気分〜

通販で買った「足湯気分」。
たまにやってます、こうして足に貼って。
昨夜はお風呂に入れないので、やってみました。
冷え性の私にはいいみたい、かな?
だんだんぽかぽかする気がします。
翌朝は、しっかりどろりとしたものがしみ出てるんですよー、これがっ!

お風呂に入れないとがんばっても体重の減りが少ない気がする。
今夜は無理やり半身浴してみようかな?

今朝の体重…4○.6キロ
前回との差…−0.2キロ
| ダイエット道。 | 11:42 | comments(0) | trackbacks(0) |

<ダイエッターさくら>10/8〜ゼナドリン〜

先日ゼナドリンを久々に飲んだら、具合は悪くならなかったけど変な興奮状態になってよくなかったなぁ。
精神状態が良くなくて暇な時に飲んじゃうとよくないかも??と思いました。
やっぱりこれは昼夜仕事と稽古で忙しくて長〜い1日になりそうな日に飲むほうがよさそうです、私的には。

今朝の体重…4○.8キロ
前回との差…±0キロ
相変わらず停滞中。そろそろまた落とし込んでいきまっせ〜〜!
| ダイエット道。 | 10:50 | comments(0) | trackbacks(0) |

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